Rul ved Skuldelev

2. juli 2011

Dagens kajaktur ved ved Skuldelev var med Kajakflokken Malik, men modsat normalt at ro en tur, trænede vi selvredning og især rulning. Per fra Butik Malik instruerede og vi andre trænede.

Med Per som instruktør, blev en kajakroer, der ikke kunne rulle tidligere, undervist, og efter 30 minutter rullede han løs. Jeg fik også nogle anvisninger og gode råd, og mestrede efterhånden et rul med bagudbøjet krop. Jeg trænede selvstændigt efter en kaffepause, og nu går det fint med at komme rundt.

Jeg fik også trænet lidt re-entry med paddlefloat, hvor jeg har haft en lille tendens til at have et for højt tyngdepunkt. Men ved lidt gode råd fra en anden kajakroer, kom det på plads. Alt i alt en fin træningsdag, der også fik demonstreret, at selvredning (og rul) skal trænes jævnligt for at virke hver gang.

Der instrueres i rul.
Teknikken afprøves i rullet
Evaluering efter rul

 

 

En kommentar om “Rul ved Skuldelev

  • 3. juli 2011 at 05:05
    Permalink

    Super instruktion af Per Hülsen fra Butik Malik i Frederikssund, kan varmt anbefale hans kurser

    En fin dag i selskab med festlige kajakroere

    Tak for en super lærerig dag

    Reply

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *